Clases particulares de Pilates y Stretching a domicilio en Saavedra

Te propongo una clase personalizada y profesional, en donde vamos a trabajar sobre tus objetivos y necesidades.
También podemos trabajar en grupo, con tus amigos!
El objetivo es que entrenes y cuides tu cuerpo brindándole un rato de tu tiempo sin tener que salir de tu casa!

Pilates Mat: Se trabaja sobre una serie de ejercicios precisos y concientes en donde se busca principalmente la alineación corporal, flexibilidad, equilibrio, postura, coordinación y respiración.
Busca activar toda la musculatura, focalizándose en el centro (abdomen) y la alineación de la columna.
No es un trabajo de impacto.
El principal objetivo del método pilates es la armonización cuerpo-mente.

Stretching: Es un trabajo de elongación donde se busca estirar la musculatura proporcionando una mejora en la postura del cuerpo y un bienestar general.
Aumenta la movilidad articular, mayor elasticidad de los músculos, aporta fuerza y equilibrio, ayuda a eliminar contracturas musculares y optimiza la circulación.

Profesora Ana Levy.
Ana_marach@hotmail.com
15-5-049-1114